긍마의 생각20 매일 아침 108배 한 달 후기 안녕하세요. 긍마입니다^^ 제가 2월 말부터 아침마다 꾸준히 하고 있는 것이 바로 108배입니다. 이제 딱 한 달 쯤 되었는데요, 오늘은 108배를 꾸준히 한 달 동안 체험하면서 느낀점들, 경험한 것들, 제가 느끼는 108배의 장점들에 대해 이야기해 볼까 합니다! 108를 하게 된 계기 종교도 없는 제가 108배를 하게 된 계기는 아마 제가 '법륜 스님' 영상을 자주 본 영향일 것 같습니다. 법륜 스님의 말씀이 저에게 잘 와닿아서 인생의 궁금한 문제들이 생길 때 법륜 스님 영상을 찾아 보곤 한답니다. 오늘 화가 났다 싶으면 '법륜 분노' 이렇게 검색해서 보고 '법륜 게으름' ,'법륜 금연' 뭐 이런 식으로 영상을 자주 보곤 했습니다. 그러다 보니 스님께서 108배를 제안하시는 영상을 봤고 '그래, 운동 .. 2020. 3. 26. 금연 방법, 금연 성공하기! 흡연을 하시는 분이라면 대부분이 적어도 한 번 쯤은 금연을 생각하셨으리라 생각합니다. 저같은 경우는 매년 한 번정도는 금연을 생각하고 시도해 보는 것 같아요. 작년에는 정말 처음으로 4달 정도 끊고 또 '이정도면 괜찮겠지'라는 생각에 딱 한 대 물었던 것이 지금 까지 오게 되었네요. 이번에 곧 태어날 아이를 생각하며 다시 금연을 도전하게 되었습니다. 각자 자신에게 맞는 방법들이 있겠지만 저에게 도움이 되는 금연 방법을 공유할까 합니다. 첫 번째 금연 방법 - 은단 언젠가 보건소에 금연프로그램 등록을 하러 갔더니 니코틴 패치, 니코틴 사탕, 사탕, 치약 등등과 함께 은단을 주시더라구요. 예전에는 니코틴 패치가 며칠은 도움이 되었습니다. 그걸 주문처럼 나는 담배를 피우지 않겠다라는 의지와 동시에 플라시보 효.. 2020. 3. 24. 유튜브 시작했어요 안녕하세요. 긍마입니다. 몇 년전부터 누구와 만나도 유튜브에 대한 이야기를 많이 나눴던 것 같아요. 그러면서도 계속 시작을 못했었는데 드디어 시작을 하게 되었습니다. 사실 '시작이 반이다'라는 말을 요즘 절실히 느끼고 있습니다. 시작 자체가 굉장히 어렵잖아요? '꾸준히 할 수 있을까, 영상은 어떻게 만들지, 편집은 어떻게 하지 시간은 어떻게 마련하지? 주변 사람이 보고 비웃으면 어떡하지?' 등등의 생각들이 시작을 못하게 하더군요. 그래서 일단 시작했습니다. 부족한 것들을 하면서 채워나가고, 모르는 것들은 공부해 나가면서 하는 것이 그래도 안 하는 것 보다는 낫다고 생각했어요. 사실 실행되지 않는 생각은 정말 무의미한 공상일 뿐이더라구요. 안 해보고 후회하는 것보다, 해보는 것이 낫다. 라는 생각을 가지며.. 2020. 1. 27. 삶이 지치고 힘들 때, 앞으로 나아가기 "1년간의 독서보다 한 시간의 침묵에서 배우는 것이 더 많다" -메튜 켈리- 우리는 생각하는 힘을 점차 포기하는 시대를 살아가는 것처럼 느껴질 때가 많다. 유튜브, 인터넷 등으로 많은 정보들이 쏟아지고 있기 때문에 오히려 스스로에 대해 고민하고 생각하는 능력을 잃어가고 있다는 생각이 많이 들고 있다. 나 스스로도 그렇다고 느끼며..대학을 다닐 때, 교수님께서 이런 말씀을 하셨다. "책을 읽는 시간 이상으로 그 책의 의미를 생각해봐라." 어떤 깨달음을 얻기 위해서는 경험이나 지식도 중요하지만, 스스로 그것을 소화해내는 시간이 필요하다는 말씀이셨던 것 같다. 이렇게 자기 스스로의 고민이 없이 타인이 주는 정보와 생각들에 휘둘리게 되면 결국 나 자신이라는 것이 존재할 수가 없다. 나 스스로에 대한 깊이 있는 .. 2020. 1. 19. 첫 번째 긍정 일기 블로그를 하다 보니 블로그 운영에는 크게 2가지가 있는 것 같다. 첫째, 내가 알고 있는 정보를 전달하는 것. 둘째, 나의 생각들을 정리하는 것. 물론 나의 생각은 일기장에 정리할 수도 있겠지만, 누군가 바라보고 있음을 느낀다면 조금 더 정돈되고 책임감 있는 사고를 할 수 있다는 장점이 있는 것도 같다. 그리고 그런 생각들을 조금씩 교류한다면 나의 생각에 갇히지 않을 수도 있겠다 그래서 나의 긍정 일기를 '긍마'라고 이름 붙인 나의 블로그 공간에 지금부터 차곡차곡 정리하며 긍정적인 나를 만들어 가 보고자 한다. 2019.12.31. 제목 : 긍정이란 과연 무엇일까? 긍정적인 사고를 누구나 강조하고 있지만 그 단어에 대한 인식은 명확하지 않은 듯하다. 나는 한동안 긍정과 막연한 낙관주의를 혼동해 오고 있었.. 2019. 12. 31. 이전 1 2 3 4 다음
